ความดันสูงแก้อย่างไรดี ?

ทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นมากขึ้น

1. ทานเนื้อสัตว์ อาหารหวานจัด ของทอดให้น้อยลง
เพราะจะทำให้เกิดแผลในหลอดเลือดได้ง่าย

2. ซ่อมแซมหลอดเลือดด้วยการเพิ่มไขมันที่ดี เช่น
การทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 1-2 ช้อนโต๊ะตอนตื่นนอน

3. ทาน เห็ดหลินจือ 2 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และ เย็น 15 นาที
ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระซ่อมแซมหลอดเลือดหรืออวัยวะที่อักเสบ

Continue reading “ความดันสูงแก้อย่างไรดี ?”