โรคแพนิก(Panic)

สาเหตุ

โรคแพนิคเกิดจากความเย็น (หยิน) กระทบร่างกายมากจนเกินไป ทำให้เกิดอวัยวะภายใน และหลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว เช่น ปอด กระเพาะอาหาร ลำไส้ 

  • ทานอาหารฤทธิ์เย็นมากเกินไป เช่น น้ำเย็น น้ำเต้าหู้ น้ำแข็ง กาแฟเย็น น้ำผักผลไม้ปั่น 
  • ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นมากเกินไป เช่น แตงโม แก้วมังกร น้ำมะพร้าว น้ำสัม
  • อยู่ในที่หนาวเย็นนานๆ เช่น ห้องแอร์ที่หนาวเกินไป 
  • อารมณ์ที่สร้างความเย็นเข้าสู่ร่างกาย เช่น อารมณ์หวาดกลัว ตื่นตระหนก กังวลมาก คิดมากเกินไป ไม่กล้า ทำให้เกิดความเย็นเข้าสู่ร่างกายตลอดเวลา

อาการ

  • ทำให้เกิดอาหารหายใจไม่ทัน
  • อาหารย่อยยาก
  • กลืนอาหารลำบาก
  • นอนไม่หลับ  

วิธีการบำบัดและบรรเทาอาการ

ควรใส่ความอุ่นเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

  1. ดื่มน้ำอุ่น เมื่อรู้สึกว่ามีอาหารแพนิคเกิดขึ้น ผสมยาหอมด้วยก็จะยิ่งดี ช่วยให้หลอดลมขยาย หายใจได้สะดวกขึ้น
  2. ดื่มน้ำขิง ก่อนอาหาร เช้า เย็น 1/2 แก้ว ช่วยให้เพิ่มธาตุไฟ และช่วยย่อยอาหาร
  3. ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็นเป็นเวลานาน
  4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ตัวอุ่นขึ้น (สร้างธาตุไฟจากภายใน)
  5. ลดความตึงเครียดโดยการฟังธรรมะ (คำสอนตามศาสนาของท่าน) และนำมาปฏิบัติตาม
  6. ฝึกการทำสมาธิวันละ 5-15 นาที
  7. ฝึกความกล้าสม่ำเสมอ ไม่กลัวเกินกว่าเหตุ ทำให้ธาตุหยางกลับมาสมดุล

Leave a Reply

Your email address will not be published.