สาเหตุ
โรคแพนิคเกิดจากความเย็น (หยิน) กระทบร่างกายมากจนเกินไป ทำให้เกิดอวัยวะภายใน และหลอดเลือดหดตัวอย่างรวดเร็ว เช่น ปอด กระเพาะอาหาร ลำไส้
- ทานอาหารฤทธิ์เย็นมากเกินไป เช่น น้ำเย็น น้ำเต้าหู้ น้ำแข็ง กาแฟเย็น น้ำผักผลไม้ปั่น
- ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นมากเกินไป เช่น แตงโม แก้วมังกร น้ำมะพร้าว น้ำสัม
- อยู่ในที่หนาวเย็นนานๆ เช่น ห้องแอร์ที่หนาวเกินไป
- อารมณ์ที่สร้างความเย็นเข้าสู่ร่างกาย เช่น อารมณ์หวาดกลัว ตื่นตระหนก กังวลมาก คิดมากเกินไป ไม่กล้า ทำให้เกิดความเย็นเข้าสู่ร่างกายตลอดเวลา
อาการ
- ทำให้เกิดอาหารหายใจไม่ทัน
- อาหารย่อยยาก
- กลืนอาหารลำบาก
- นอนไม่หลับ
วิธีการบำบัดและบรรเทาอาการ
ควรใส่ความอุ่นเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น
- ดื่มน้ำอุ่น เมื่อรู้สึกว่ามีอาหารแพนิคเกิดขึ้น ผสมยาหอมด้วยก็จะยิ่งดี ช่วยให้หลอดลมขยาย หายใจได้สะดวกขึ้น
- ดื่มน้ำขิง ก่อนอาหาร เช้า เย็น 1/2 แก้ว ช่วยให้เพิ่มธาตุไฟ และช่วยย่อยอาหาร
- ไม่ควรอยู่ในที่หนาวเย็นเป็นเวลานาน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ตัวอุ่นขึ้น (สร้างธาตุไฟจากภายใน)
- ลดความตึงเครียดโดยการฟังธรรมะ (คำสอนตามศาสนาของท่าน) และนำมาปฏิบัติตาม
- ฝึกการทำสมาธิวันละ 5-15 นาที
- ฝึกความกล้าสม่ำเสมอ ไม่กลัวเกินกว่าเหตุ ทำให้ธาตุหยางกลับมาสมดุล