น้ำดี (พัทธะปิตตะ) พิการ
อาการ – ท้องอืด ขับถ่ายไม่เป็นก้อน ตัวเหลือง นิ่วในถุงน้ำดี อ่อนเพลีย
เกิดจาก – นอนดึก ทานอาหารดึก ทานไขมันมาก ดื่มน้ำน้อย ทานเหล้าเบียร์ไวน์มาก
การแก้ไข
1. นอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ตับได้ผลิตน้ำย่อย น้ำดี
2. ไม่ควรทานอาหารดึก เพราะ ตับจะทำงานหนัก
3. ลดอาหารไขมันสูง เช่น ชานม เนื้อสัตว์ติดมัน บุฟเฟ่ต์
4. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อลดความร้อนภายใน
5. ทานอาหารที่มีรสขม เช่น มะระขี้นก เพกา สะเดา บอระเพ็ด ลูกใต้ใบ ผักเชียงดา สลับกันไป
หากมีอาการตัวเย็น ให้ลดการทานลง
6. ทานอาหารรสจืด เช่น ตำลึง, ฟักเขียว, รางจืด, หญ้าปักกิ่ง สลับกันไป
