“เสียดแน่น หายใจลำบาก กลืนก็ยาก ทานอาหารเป็นเวลาก็แล้ว เลือกอาหารอย่างดี ทำไมยังไม่หายสักที”
มีอาการโดยรวมคือ
- จุกเสียดแน่นหน้าอก เป็นมากหลังทานอาหาร
- หายใจได้ลำบาก
- รู้สึกเหนื่อยได้ง่าย
- กลืนอาหารลำบาก
- เป็นนาน ๆ จะรู้สึกอ่อนเพลีย เพราะขาดทั้งสารอาหาร และ ออกซิเจน
แพทย์แผนโบราณเรียกว่า กษัยจุกอก
ลมเดินแทงเข้าไปในเส้นเอ็น เป็นอาคันตุกะวาตะ
ทำให้เส้นพองขึ้นในท้อง
ให้จุกให้แดกดังใจจะขาด นอนคว่ำร้องอยู่เป็นนิจ
จะนอนหงายขึ้นก็มิได้ มีทุกเวทนาเป็นกำลัง
ต้นเหตุเพราะ
⏺ ความเย็นที่มากเกินไป ทำให้อวัยวะภายในหดตัวลง
⏺ ความกังวลกับประเภทของอาหารที่มากเกินไป
⏺ ความเร่งรีบเกินไปขณะทานอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานได้ไม่สมบูรณ์
⏺ การคิดล่วงหน้ามากเกินไป(ใจร้อน) ทำให้เลือดต้องไปเลี้ยงสมอง กระเพาะอาหารลำไส้หดตัวลง พื้นที่ว่างในช่องท้องลดลง
——————-
แนวทางการแก้ไขคือ
ทำให้กระเพาะอาหาร ลำไส้ และ ระบบย่อยอาหารคลายตัว กลับมาย่อยอาหารได้ดี
การแก้ไข เพื่อลดอาการจุกเสียดแน่นหน้าอก
- ลดการทานอาหารฤทธิ์เย็น เช่น น้ำแข็ง น้ำเย็นจัด น้ำผักผลไม้ปั่น
- ลดการทานอาหารที่มีไขมันสูง ลดการอุดกั้น และ จุกแน่น
- ทานอาหารทั่วไปไม่กังวลกับอาหารมากจนเกินไป
- ขณะทานอาหารไม่ควรเร่งรีบเกินไป ให้เลือดกลับมาที่กระเพาะอาหาร-ลำไส้
- หลังทานอาหารให้ เดิน หรือ แกว่งแขน เพื่อลดการทำงานของสมอง
- ลดความใจร้อนลง หายใจยาวๆระหว่างวัน
สมุนไพรที่แนะนำ
🌱 ทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ให้กระเพาะอาหารผ่อนคลาย
** สามารถชงกับน้ำดอกมะลิ หรือ น้ำต้มใบกระเพรา เพื่อให้มีสรรพคุณที่ดีขึ้น
🍁 เอายาหม่องสมุนไพรนวดรอบสะดือ และ หน้าอก วันละ 2-3 ครั้งเพื่อผ่อนคลายอวัยวะภายใน
หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
ข้อมูลสุขภาพ : https://nosickshowhand.com
สั่งซื้อสมุนไพร : https://cheewaherb.com
นวดเพื่อสุขภาพ : https://siamsappaya.in.th