ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

นอนไม่หลับมี 3 รูปแบบ
1. นอนหลับยาก
2. นอนหลับๆตื่นๆ (หลับได้ไม่ลึก)
3. วิตกกังวลกับการนอน

นอนไม่หลับเป็นเวลานานทำให้เกิดอาการ
– อ่อนเพลียเรื้อรัง
– ภูมิคุ้มกันลดลง ผื่นคัน สะเก็ดเงิน งูสวัด เอกซิมา
– คิดในแง่ลบ วิตกกังวลง่าย
– เจ็บตามกล้ามเนื้อ และข้อต่อ(Fibromyalgia)
– สมองเสื่อม อัลไซเมอร์
– โรคน้ำเหลืองเสียต่างๆ