กรดไหลย้อนเรื้อรัง 2019

กรดไหลย้อน 3 ระยะแบบปกติ

กรดไหลย้อน ระยะที่ 1 ปัญหาที่กระเพาะอาหาร
อาการ – แสบท้อง มีลมมาก
สาเหตุจาก – ทานอาหารไม่เป็นเวลา ทานอาหารเผ็ด
การแก้ไข

  • หากแสบท้องทานกล้วยดิบ ก่อนอาหาร 30 นาที
  • ช่วยย่อยอาหารโดยทาน ขมิ้น พริกไทย หรือยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที

กรดไหลย้อน ระยะที่ 2 ปัญหาที่ลำไส้
อาการ – ลมมาก จุกแน่นท้อง หน้าอก การขับถ่ายไม่ปกติ หิวอาหารไม่เป็นเวลา
สาเหตุจาก – อาหารตกค้างในลำไส้จนเกิดแก๊สอยู่ตลอด มีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีในลำไส้มาก
การแก้ไข

  • ขมิ้น พริกไทย ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
  • ทานโปรไบโอติกหลังอาหาร(เช่น เอนไซม์ ไซเดอร์ จุลินทรีย์ผง)
  • ขับถ่ายลมและอุจจาระในลำไส้ด้วยธรณีสัณฑะฆาต ทานสัปดาห์ละ 2 วัน

กรดไหลย้อน ระยะที่ 3 สารอาหารลดลง
อาการ – ร่างกายอ่อนแรง มึนเวียนศีรษะบ่อย หายใจลำบาก จุกแน่นหลังทานอาหาร อาจแสบหน้าอกและลำคอ ผิวพรรณไม่ผ่องใส
สาเหตุจาก – ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายไม่ดีเป็นเวลานานทำให้สารอาหารน้อยลง เครียดจนร่างกายรัดตึง
การแก้ไข

  • ทานสารอาหารในช่วงเช้าเพื่อผ่อนคลายความเครียด
  • ทานยาหอมเวลาหายใจลำบาก
  • ทานสมุนไพรช่วยย่อยอาหาร(ขมิ้น ขิง พริกไทย เบญจกูล) ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
  • ทานธรณีสัณฑะฆาต ก่อนนอน 7 วัน หลังจากนั้นทานสัปดาห์ละ 2 วัน
  • นวดเพื่อความผ่อนคลาย และ ช่วยลดความอึดอัด

กรดไหลย้อนเรื้อรัง

อาการ – หายใจลำบาก สมองตื้อ อ่อนเพลีย จุกแน่นลำคอและหน้าอก
เกิดอาการเครียดและวิตกกังวลได้ง่าย ถือเป็นโรคกษัย(รัดตึง)

สาเหตุจาก
ร่างกายอยู่ในสภาวะ ต่อสู้หรือหนี(เครียดหรือวิตกกังวล-ซิมพาเทติก) นานจนเกินไปทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้น้อย เกิดอาหารตกค้างกลายเป็นแก๊สดันขึ้นมาที่หน้าอก

ต่อสู้หรือหนี(ซิมพาเทติก) – ม่านตาขยาย น้ำตาเพิ่มขึ้น หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็ว ลดการทำงานระบบย่อยอาหาร เพิ่มน้ำตาลในเลือด อดรีนาลีนหลั่ง

คลายตัว(พาราซิมพาเทติก) – ม่านตาหด หายใจช้าลง ชะลอการเต้นหัวใจ กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารลำไส้ น้ำดี

การแก้ไข
ปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันให้อยู่ในสภาวะ คลายตัว(พาราซิมพาเทติก) เช่น

  1. การทานข้าว ทานอาหารให้เป็นเวลาและหลากหลาย ไม่เลือกอาหารจนเกิดความวิตกกังวล
  2. การออกกำลังกาย เพื่อความผ่อนคลาย สมองหลั่งสารแห่งความสุข และเอาพลังงานออกจากกล้ามเนื้อลดความหงุดหงิด
  3. ทำให้จิตใจสงบ โดยลดการใช้อุปกรณ์สื่อสาร เพราะทำให้มีความถี่มาก วางเฉยต่อสิ่งต่างๆ
    สวดมนต์ ทำสมาธิมากขึ้นช่วยให้มีสติลดความวิตกกังวล
  4. นวด โยคะ ฤาษีดัดตน ช่วยให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข ร่างกายผ่อนคลาย

สมุนไพรที่ช่วยคลายระบบประสาท

  • ใบบัวบก มะตูม พริกไทย ขี้เหล็ก มะกรูด สะระแหน่ คาร์โมมายด์
  • เจียวกู้หลาน เห็ดหลินจือ โสมเกาหลี Ashwaganda

3 Replies to “กรดไหลย้อนเรื้อรัง 2019”

  1. เปนกรดไหลย้อนเรื้อรังค่ะ
    หายใจไม่ออก ติดที่คอ แสบร้อน เลอดังบ่อยมาก ทารอะไรก้อเลอ แม้กะทั่งน้ำเปา
    ตั้งแต่ ต้นเดือน4เม.ย.63 กินกาวิสคอน เพื่อช่วยก่อดีขึ้น
    – แล้วกินยาลดกรด เช้า-เย็น
    -กินยามาเจสโต 2 เม็ด+ไวร์เลส 1 เม็ด เช้า-เย็น-กลางวัน
    – belcid กิน
    20/4/63 ไปหาหมอ เค้าก้อให้ยาแบบนี้
    ถึงวันนี้มันก้อแค่ดีขึ้นบ้างครั้ง แต่ทำมั้ยข้อ ระหายใจถึงยังไม่หายสักที
    ช่วยบอกวิธีให้ทีค่ะ
    ตอนนี้เราทำตามทุกอย่าง ไม่กินเผ็ด กินน้ำเปล่า ออกกำลังกาย กินให้ตรงเวลา
    อีดอัดมากหายใจไม่สะดวก

    ต้องกินอะไรให้หายใสะดวกขึ้น
    แล้วกินนานแค่ไหน
    ตั้งแต่เปนเราติดตามหมอนัทมาตลอดเลยค่ะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *